养生小知识 - 秋季如何养生 - 健康养生

中医肾脏保健养生概论

中医肾脏保健养生概论：肾主闭藏：封减，亦日闭藏，固密储藏，封固闭藏之谓。肾主封藏是肾的重要生理特性，“主闭藏者，肾也”（《格致余沦·阳有余阴不足论》）。肾为先天之本，生命之根，藏真阴而寓兀刚，为水火之脏。肾藏精，宜藏而不宜泄；肾...

中医养生

中医养生保健的5大方法

1、老年养生十训人至老年气血逐渐虚衰，故尤应注意其衣食住行。应少肉多菜、注言多行、少食多嚼、少怒多笑、少盐多醋、少欲多施、少烦多眠、少车多步。2、“四不养生”“不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年”，这句言语听...
刮痧感觉疼好还是不疼好刮痧后疼痛怎么缓解

很多人都觉得在刮痧之后是感觉非常舒服的，但是有一部分人在刮痧之后却感觉到疼痛，这刮痧到底是感觉疼好还是不疼好呢？在刮痧之后该怎么缓解疼痛才行？刮痧感觉疼好还是不疼好刮痧痛好还是不痛好这种说法是不科学的，若出现微...
中医养生如何养心

中医养生如何养心，心脏是人体的动力，夏天宜养心，养心是养生的基础，心就是我们的“心脏”；养生先养心，这样才可以让健康长留，以下分享中医养生如何养心。中医养生如何养心1护心的根本原则在于维护心脏的阳气，也就是它的动力。...
中医在女性五期中的护理保健

1、经期卫生保健行经期间，血室正开，邪气易侵，如不注意调护，常易致病。首先在起居时应适寒温。起居不慎，寒温失宜，可导致月经疾患。其次在行经期应节饮食。因为正值经行，阴血下注，阳气偏盛，若过食辛烈香燥之物，一则易灼其津，再则...

秋季养生原则

积极参加体育锻炼，强身健体、衣装适宜，谨防着凉等。秋季养生原则1积极参加体育锻炼，强身健体在秋季的时候我们养生需要注意，首先在秋季的时候，天空是万里无云，阳光飒爽的，同时再加上这时候的秋风也比较多，所以更是让人浑身舒...

四季养生

夏日解暑误区有哪些

喝冰水吃冰品能解暑、运动后立即冲凉。夏日解暑误区有哪些1喝冰水吃冰品能解暑许多的朋友们在日常生活中经常会喝冰水吃冰品了，总认为这样可以帮助我们解暑，其实这种想法是错误的，如果我们大家夏季经常吃冰凉食物，那么危...
盘点男士冬季养胃的十大忌

忌精神紧张、忌过度疲劳、忌酗酒无度、忌嗜烟成癖、忌饥饱不均、忌饮食不洁、忌生冷、忌过甜、忌晚餐过饱、忌咖啡浓茶等。盘点男士冬季养胃的十大忌11、忌精神紧张当人处于紧张、烦恼、愤怒的情况时，一些不良情绪就会...
夏天喝红茶好吗

适量喝红茶有益处。夏天喝红茶好吗1夏天喝红茶适量喝一些，对身体的健康是有帮助的。因为红茶有暖胃的功效，所以可以加速肠胃蠕动速度，使得食物消化速度加快，那么饥饿感就会来得比较快。而且红茶中富含了黄酮类化合物，这种...
冬季男性全身冰凉吃什么

天麻竹荪煨乳鸽、杜蓉汤、玉竹赤羊汤。冬季男性全身冰凉吃什么1天麻竹荪煨乳鸽材料：天马、竹笋、乳鸽、枸杞、花旗参。做法：将乳鸽宰杀干净，然后放入开水中花草一边;随后将准备好的乳鸽一起放入锅中，随后加入准备好的其他...

冬季坐月子的生活保健

冬季坐月子，防寒是月子期的重点，其实还有月子期的饮食、月子期的营养补充、月子期的休息和月子期的心情问题都需要注意。一、营养要均衡，果蔬不可少坐月子应吃营养高、热量高且易消化的食物，多喝水，以促使身体迅速恢复及保...

保健养生

慢性肝炎的按摩

慢性肝炎的按摩，在现实生活中，不少人都得了肝类疾病，一般常见的肝类疾病有肝硬化、酒精肝、慢性肝炎、肝纤维化、脂肪肝。慢性肝炎是未治愈的急性肝炎慢性化而造成的，以下分享慢性肝炎的按摩。慢性肝炎的按摩1病从生活中...
失眠多梦怎么办

失眠多梦怎么办，失眠多梦的人首先要明确自己失眠多梦的原因，其中紧绷状态不能得到缓解就会导致失眠多梦的现象，那么以下看看失眠多梦怎么办。失眠多梦怎么办1梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量...
准妈妈冬季生活保健要点

注意饮食调节，保证营养在冬季，由于人体散热多，孕妇应该比其他季节多吃些营养食物，但要注意合理营养，均衡搭配，只有饮食多样化，才能获得均衡的营养。注意荤素搭配，不要过多摄入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。孕早期的妇女要特别...
分娩期要如何做好保健

准妈妈在分娩期会有很多焦虑，但在这个时期做好分娩保健是非常重要的，那分娩期要如何做好保健？带着这个疑问，我们来看看具体内容。女性在生产后，经过阵痛，产妇相当疲劳，急需卧床补充睡眠。在分娩过程中，产妇所消耗的体力、能量...

儿童吃什么食物补钙效果好

1、牛奶营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，并且容易消化吸收，食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高，也是高蛋白的食物，吃鱼、...

食疗养生

白参乌鸡汤的做法

白参乌鸡汤的做法，很多人都知道白参是极具营养的一种药材，这种药材可以做成很多的保健方，在治疗某些病症的领域上取得了突破性的成就，以下分享白参乌鸡汤的做法。白参乌鸡汤的做法11、白参乌鸡汤用料首先需要准备适量的优...
花卷的功效与作用

补充能量、保护肠胃。花卷的功效与作用11、花卷可以缓解压力花卷中的各种营养都是比较全面的，尤其是钙元素含量非常的高，100克花卷里面就含有38毫克的钙元素，如果人体缺钙的话就容易出现精神紧张或者是精神状态差的情况，...
椰子要怎么吃

椰子要怎么吃，椰子作为一种椰子属的植物，它的植株比较高大，说起椰子这种水果，大家可能都比较熟悉，尤其是在海南和中国的一些热带地区，以下分享椰子要怎么吃。椰子要怎么吃1椰子怎么吃椰子作为一种热带水果，我们将它剥开之后...
蚕豆的功效与作用

健脾和胃、利水消肿。蚕豆的功效与作用11.蚕豆，作为一种中药药材，其全身的各个部位都是可以入药的，而当蚕豆这种食物入药之后，对我们的身体也是非常的有帮助的，一些脾胃不好的人可以通过吃一些蚕豆来帮助达到一个健脾的效...

女人婚外情为了什么？女人产生婚外情的原因

随着社会的的开放，几千年对于女性的束缚也慢慢解开，谈性色变也变成了追求性自由，也因此很多已经结婚的女性也禁不住诱惑而出轨了。婚姻就是因为互相相信与忠贞而走到一起的，无论理由是什么，背叛另外一方都是对对方感情的践...

养生人群

我15岁女生每天睡5-6个小时好吗 15岁女生每天睡多长时间

15岁的女生你还处于青春期这个人生的重要阶段，在这个阶段千万要保证好自己的睡眠，你现在养好了身体才能为身体提供更加好的状态成长，所以建议你要根据自身的情况保证精神状态饱满。15岁每天睡5个小时好吗很明显这样是不...
电子烟和真烟哪个伤肺电子烟是二手烟吗

电子烟虽然在抽的时候感觉不到烟味但是对身体还是会有很大的伤害的，这个电子烟和真烟想比哪个的伤害会更伤肺一些？电子烟属不属于二手烟的？电子烟和真烟哪个伤肺真烟更伤肺。烟草是需要点燃吸食的，在700-800℃的高温下持...
女生体香是哪里来的？为什么女生身上有香味？

相信各位男生男人们，当你们靠近你们的女朋友或者与女性比较近的时候，你会闻到一股淡淡的香味飘进我们的鼻中，那种香味会让男人们怦然心动，但是女生自己却没有办法闻到，相反女生在男生身上却闻不到这种香味，所以很多女孩子们...
吸烟会降低颜值吗吸烟对女性的危害有哪些

吸烟不仅对内脏产生影响它还会皮肤也是有副作用的，吸烟吸多了会导致颜值降低吗？吸烟对女性来说会有哪些危害？吸烟会降低颜值吗吸烟确实会降低颜值，会对皮肤造成六种可怕的影响：眼袋、皱纹、牙齿和手指发黄、伤口难以愈合、...

效果好的5种健康减肥运动

瘦身方法一：普拉提普拉提融合了多种养生运动如瑜伽、太极的元素。久坐办公室的白领通常都有一些肌肉僵硬失衡的毛病。通过普拉提练习就能得到很好的调节。此外，普拉提属于有氧运动，能帮你快乐地燃烧多余的脂肪。TIPS：普拉...

运动养生

产后什么瘦身运动最安全

初步恢复运动、腹式呼吸运动、头颈部运动等。产后什么瘦身运动最安全1初步恢复运动：如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不...
运动养生要因人而异，遵循几个原则健康运动

随着年龄的增长，人的骨质、内分泌、内脏等各个系统都会变得不如以前，颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛及心肺功能低下等慢性病开始出现。养生运动应以预防和治疗这些相关病为主而进行，以达到强健身体、减轻病痛、延年益寿的目的...
如何合理的运动养生

如何合理的运动养生，生命在于运动，只有平时多运动，我们才能拥有健康的身体，疾病才不会侵犯您的身体。在运动中我们要注意运动养生，因为这样身体才能更健康，下面分享如何合理的运动养生。如何合理的运动养生11、把握运动量。...
运动后膝盖疼是怎么回事

运动后膝盖疼是怎么回事，现在喜爱运动的人群是越来越多了，大家都知道运动会对我们的身体有好处，但不是所有的运动都适合每一个个体，只有科学合理的运动，科学合理的筛选适合自己的运动才会起到真正的有益身体的作用，否则有可...

看心理医生需要测试吗

看心理医生需要测试吗1、需要根据每个心理医生在检测病人状态时的方式方法来确定是否需要测试。2、很多时候，测试也是了解自己的一个过程，但是这只是心理医生治疗方式的一种方法，测试，并不是治疗的全部。什么状态下需要心...

心理养生

备孕期应避免这四种心理

怀孕虽然是一个自然的生理过程，同时也在很大程度上受到人的心理及意志的影响。想要顺利受孕，必须要保持轻松愉快的心情，紧张、焦急的情绪只会影响身体的内分泌水平，导致难以受孕。备孕女性总是特别的敏感，希望自己尽快怀上...
疫情防控怎样心理疏导

首先要了解疫情心理危机产生规律。经历非正常重大事件后，很多人可能会出现心理应激，通常经历4个阶段：第一阶段：警觉反应期主要表现为震惊、恐慌、高度警觉、不知所措，或者头脑里一片空白。第二阶段：消极防御期为了恢复心理...
心理疾病可以治愈吗

心理疾病只要是通过正确的方法进行治疗，是可以彻底治愈的。当然不同的心理疾病，治疗的方法是不一样的。一、抑郁症的表现为情绪低落、悲观、焦虑、忧郁等症状，治疗抑郁症的方法有下面几种。1、不要自责治疗抑郁症的方法...
占卜一下为何你的爱情总会失败

许多的错过令人唏嘘，但这些错过究竟是客观的不成全还是自己的作茧自缚，曾经经历过的或者与生俱来的那些障碍到底让你多少次擦肩而过，只愿此后不要再此恨绵绵无绝期。1、小时候的玩具大多是父母买的－3别人送的－52、一对情侣...

乐而雅卫生巾有荧光吗乐而雅卫生巾是哪个国家的品牌

乐而雅这个卫生巾好像还是比较出名的，好像是什么大牌旗下的，那这个卫生巾里面含有荧光剂的成分吗？乐而雅这个牌子是属于哪个国家的品牌？乐而雅卫生巾有荧光吗荧光剂是一类能够在紫外线激发下发出可见光的物质，在工业中使用...

两性养生

冈本避孕套延时是哪一款冈本避孕套延时是真的吗

听说冈本避孕套有一款是可以有延时的效果的，那哪款的冈本避孕套是有这种效果的？冈本避孕套可以延迟是真的吗？冈本避孕套延时是哪一款目前国内市场上的冈本避孕套暂时没相关的延时产品，冈本避孕套主要有超薄、薄型和普通三...
教你如何自己丰胸胸部自己按摩会变大吗

不知道从什么时候就有自己按摩胸部就可以变大的说法，这个胸部自己多按摩的话是真的可以变大吗？要是自己按摩的话要怎么样按摩才好？教你如何自己丰胸动作一：展开手指，用中指和无名指的指腹，按压图中红点处，这里是坛中穴，可以帮...
接吻一直伸舌头的男生是什么性格接吻时男生手不老实正常吗

情侣之间在接吻的时候总能发现男生是十分喜欢伸舌头的，这是在接吻的时候所有男生都喜欢做的事情吗？接吻时喜欢伸舌头的男生是属于什么性格的？接吻时男生手不老实正常吗？接吻一直伸舌头的男生是什么性格1、占有欲很强男生...
杜蕾斯air和超薄套有什么区别杜蕾斯air空气套和超薄套哪个好

杜蕾斯的air系列的避孕套是很受大众所欢迎的，那么和超薄套相比的话哪个使用体验感会更好？杜蕾斯air空气套和超薄套都有什么样的区别？杜蕾斯air和超薄套有什么区别杜蕾斯AiR空气套是杜蕾斯现在最薄的避孕套，价格也相对更高...