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你不能不知道的孕前保健
12-06
1、比较佳生育年龄怀孕建议夫妻应该在比较佳生育年龄怀孕产子,人类的比较佳生育年龄是25岁左右,比较好别超过28岁。随年龄增长,人的生育能力在不断下降,此外,过晚怀孕,卵子质量下降,胚胎畸形的几率增高,也不利于及时发现问题...
儿童不要与果汁为伴
12-06
儿童不要与果汁为伴,与苏打水、运动饮料和其他人工调味饮料一样,果汁往往很美味,孩子最好是吃水果吸收营养,因为果汁在榨汁的过程中营养已经遭到一定的破坏,以下看看儿童不要与果汁为伴。儿童不要与果汁为伴1国内调查资料...
[热门]少儿保健操能保护眼睛的项目是什么
12-06
导语:少儿保健操的内容是丰富的,包括了广播体操、眼保健操等,都是锻炼身体的好办法,据操的类型划分动作是不同的,适合广大少儿锻炼。少儿保健少儿保健操的内容是丰富的,包括了广播体操、眼保健操等,都是锻炼身体的好办法,据操...
准妈妈冬季生活保健要点
12-10
注意饮食调节,保证营养在冬季,由于人体散热多,孕妇应该比其他季节多吃些营养食物,但要注意合理营养,均衡搭配,只有饮食多样化,才能获得均衡的营养。注意荤素搭配,不要过多摄入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。孕早期的妇女要特别...
牛肉和什么包饺子好吃
12-06
牛肉和什么包饺子好吃,饺子是我们中国比较传统的美食。无论是在中国还是在世界各地,在各类饺子中,牛肉猪肉馅饺子可谓是广受大家欢迎的一种,以下分享牛肉和什么包饺子好吃。牛肉和什么包饺子好吃1芹菜牛肉饺子材料:牛肉250...
檀香的功效与作用
12-09
行气温中、开胃止痛。檀香的功效与作用11、净化空气:空气净化是檀香的一个常见而重要的功能,可以净化空气中的细菌和病毒,散发香味,快速去除空气中的气味,防止病原体在空气中传播。2、理气止痛:调气止痛也是檀香燃烧的重要...
老年人气虚体质两款粥品来调理
12-05
老年人气虚体质两款粥品来调理,老年人身体素质比较差,很容易出现一些疾病,气虚,常因饮食失调,临床表现出脏腑功能衰退的症状。以下分享老年人气虚体质两款粥品来调理。老年人气虚体质两款粥品来调理1第一:金沙玉米粥材料:玉...
幼儿的皮肤养护
12-11
幼儿的皮肤养护,儿童的皮肤娇嫩敏感,儿童的皮肤直接暴露在阳光下会导致烧伤灼热等,小儿洗浴时,应少用或不用刺激性较强肥皂或香皂,以下分享幼儿的皮肤养护。幼儿的皮肤养护1初生洗浴小儿出生时皮肤表面均附有一层厚薄不均...
粗粮保健粥配方
12-05
粗粮保健粥配方粗粮保健粥营养价值一、粗粮保健的配方春季的时候可以选择用红枣,桂圆,甘薯,黑豆,大麦等温补食材来制作保健粥,夏季的时候可以用薏米,绿豆和莲子替换掉一部分食材。二、粗粮保健粥的做法第一步:将所有材料都淘...
黑豆南瓜粥有哪些功效与作用
12-10
补血养颜、益气养胃的作用。黑豆南瓜粥有哪些功效与作用1材料黑豆15g、南瓜150克、冬瓜100克、排骨250克、草菇20克、葱适量、姜适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量。做法1、排骨用清水多清洗几次,将血水洗干净。将黑...
月子期牙齿保健的注意事项
12-10
由于分娩后母体中雌性激素水平的增高,会使产妇在月子中出现牙龈肿胀的现象,随着月子期的过去,牙龈肿胀的情况会逐步改善。再加上产妇分娩结束后身体非常虚弱,抵抗力很低,极易被感染,口腔的卫生尤其显得格外重要,所以妈妈们需...
如何缓解疲劳
12-05
保证充足的睡眠、按摩、瑜伽、泡温泉、喝茶。如何缓解疲劳1身体疲劳适当有氧运动睡觉可不是能消除疲劳的最好方法,而应该适当做一些体育运动,如打打球、做做操等强度不大的有氧运动,当大脑的氧气供应充足时,疲劳自然消失...
茶叶成分居多 细数喝茶对身体保健的益处
12-05
日常喝茶对身体保健很有益处:1、灭菌每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率,因为绿茶当中含有儿茶素,它能有效地抑制幽门螺旋杆菌,可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。2、去除蚊虫在日常生活中,喝完茶之后将残留的茶叶收集起...
男性增肥怎么吃
12-09
多吃碳水化合物、多进食一些含脂肪、碳水化合物食物、浓缩的蛋白质与高热量食物等。男性增肥怎么吃1饮食增肥①多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。②平日里更要口不离那些健康的零食,...
山里红的功效是什么
12-10
降血脂、开胃、活血化瘀。山里红的功效是什么1山里红简介:山里红是中国著名的果树,适应性强,病虫害少,山里红耐寒,生命力强,北方要比南方多,产在黑龙江、内蒙古、河北、吉林、辽宁、山西、陕西、河南、山东、江苏地方,山里红...
平板支撑多久可以练出腹肌
12-09
接近一个月的时间。平板支撑多久可以练出腹肌1大概需要多长时间的坚持才可以练出腹肌呢?接下来就来具体说一说。因为本身想要练出腹肌,就是一个长时间坚持的过程,不可能通过几天的平板支撑就能把腹肌练成,而且腹肌的练成...
产褥期护理及卫生保健[精选]
12-07
产褥期护理及卫生保健:刚刚生下婴儿后,母体需要更好的休养和护理。一般来说,产妇全身的器官要经过6――8周的休养和护理,才能逐渐恢复到孕前的状……产褥期护理及卫生保健:刚刚生下婴儿后,母体需要更好的休养和护理。一般来...
蹲式腿部瑜伽拥有一双美腿
12-07
蹲式腿部瑜伽拥有一双美腿,有一双美腿是很多爱美的MM的追求目标,蹲站减肥瑜伽动作,充分的锻炼小腿,燃烧腿部的脂肪,下面来看看蹲式腿部瑜伽拥有一双美腿。蹲式腿部瑜伽拥有一双美腿1山式站立,身背挺直,两脚分开比肩宽多一点,...
孕妇服用牛蒡的禁忌
12-07
孕妇服用牛蒡的禁忌,牛蒡是我们知道的一种中草药。人们通常会选择用牛蒡来帮助治病养生,牛蒡所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩,以下分享孕妇服用牛蒡的禁忌。孕妇服用牛蒡的禁忌1服用牛蒡时要注意。一般来说,我们会烹饪和...
贡菊茶对人体的四大保健效果
12-05
镇静作用、清热解毒、扩张冠状动脉作用、维护眼睛健康。贡菊茶对人体的四大保健效果1贡菊的功效与作用之一:贡菊对中枢神经有镇静作用,常饮能平心安神。贡菊的功效与作用之二:贡菊有解热作用,清热解毒,常饮能利血气轻身健...
三类食物预防卵巢早衰好
12-10
碱性食物、富含维生素食物、豆制品食物。三类食物预防卵巢早衰好11、适当吃些碱性食物如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢...
前列腺患者应当如何饮食
12-05
注意清淡饮食;多食用西红柿、黄瓜、苦瓜等。前列腺患者应当如何饮食1前列腺疾病是中老年男性的常见病,如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等,对男人生活造成严重的影响,治疗比较困难。除了药物治疗,生活调理非常重要,如避免...
失眠障碍怎么治疗
12-05
用良好的卧具环境促进睡眠,正确的睡姿能促进睡眠,选择适合的睡眠姿势等等。失眠障碍怎么治疗11、行为治疗和心理辅导:正确的认识睡眠障碍,养成良好的睡眠习惯,预防和矫正不良的睡眠行为和观念,进行心理辅导消除对睡眠障碍的...
孕妇能吃维生素b1吗
12-06
可以。孕妇能吃维生素b1吗11、有助于消化:这种物质的主要作用就是调节体内的糖代谢,促进肠胃的蠕动速度,那么食物的消化速度就会大大加快,尤其是对于碳水化合物的食物,以至于可以提高人的.食欲。所以孕妇在孕期的时候吃维...
产褥期保健新妈妈产后应尽早下地活动
12-05
产褥期就是我们俗称的“坐月子”,是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,通常需要6周,也就是42天。孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备,生殖器官及全身都发生了很大变化,分娩后则会...
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